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看哟自己!

所以星期天我给了自己一点挑战 - 只想在整个日子里思考积极的想法。它实际上比我期待的更容易,甚至比我希望的更有趣!

这个秘密是,真的只是看自己会像你一样的新生儿。除了你的孩子是你的思想,你是你的想法的观察者,母亲或父亲。我知道这不是一个新的概念,而冥想是数千年的思考;但是一旦它适用于你的生活,它就会成为一种新颖的概念和一种重生形式。

星期六晚上我给了自己一个咨询课程。我在我的杂志中写出了我的思想和恐惧,我的思想高度看着和质疑。我对每小时担心,每次想法都会想到我的头,写下每个问题和答案。我打破了它,看看想法真的光顾我,让我进入消极情绪。和大多数真相一样,它很简单。我允许我的大脑进入习惯性的思维方式,如果思想有助于或伤害。

监测我的思想是我本身的新习惯,我需要培养。习惯不一定是坏事。我可以用我的习惯和成瘾,以便使用。我可以沉迷于思考积极的思考,以沉溺于承诺和乐观的思想。

在星期天,我至少抓住了25倍,沉没的感觉。肯定比我消极的更多次数,但那些是我观察大脑的人。一旦我认识到我的不适感,就很容易改变思想模式。

例如,我会被屏幕印刷,做瑜伽或做早餐,突然感到悲伤和焦虑。当忧郁进来时,我就会在我的曲目中停下来,我看到它源于一个负面的思想。这个想法通常是这样的:担心未来。我没有足够的价钱来制作它,我的生意不是我想要的地方,我害怕如果我成功,我会出现的并发症,我会在这样的情况下行事如何,如果有人,我将如何行动我爱死了,我正在害怕清洁厨房,我将这种对抗与任何人都害怕,等等等等为什么这么多担心没有发生的事情?

“为什么不觉得积极?”我在我的杂志中写了大写字母。我让恐惧,没有什么,得到我最好的。与病毒,消极性蓬勃发展并在支持它的环境中复制。我不买垃圾食品,为什么我会买垃圾思想?????我在日常生活中努力地看着我吃的东西,我如何运动;所有虽然盖茨对我的脑海完全打开了任何进入的想法。我很伤心地看到,这些门已经敞开了大多数年我的生活。我担心恐惧,因为我的大脑使自己成为某些消极思想的接线。

令人惊叹的心情破坏的真理是,我们都能够在我们生命中的任何一点中改变这些思想。一旦我们决定勤勉和纪律我们的大脑,我们就可以成为我们想要的人。更换'我是恐惧与之交谈,所以“,当时我会弄清楚,呼吸和现在的时候,”现在的对抗很平静“或者与他的对抗很好,那么对我来说会非常建设性生长'。生活突然变得简单而毫不费力。当然,不,不是“好”和“快乐”,但没有斗争和抵抗。

在与自己的治疗会议期间,我想知道为什么我不想快乐,思考积极的结果?我在自己内部发现了深处,我曾建立了担心享受我的生活,让我的乐趣在我身上取得糟糕。我告诉自己,我宁愿忧郁,所以当糟糕的时候再次出现,它不会像伤害那么多。自从1997年的姐姐在1997年去世以来,我将这一概念潜入我的大脑中,我一直担心这种恐惧。大部分恐惧也由宗教 - 从内疚和我解释的羞耻造成的。

我还在揭开这个真理,我知道我将永远在旅途中。没有最终的巅峰,在山谷和山丘中,沿途只有很少看。我宁愿生活在这里和那里的痛苦很大,而且那里的恐惧大的恐惧云越来越多。

当我挑战自己只思考一天的时候,我知道,我会被迷住,想想一辈子的思考。然而,改变很难,你必须为它做好准备,为自己决定现在的时间。当然,最简单的事情有时是如此困难,但有时它们很容易。我将继续搬到这种内容,永远不要停止为我的思想而战。当我写这些话时,我永远不会停止成长,我可以感受到我脑子里的电路。

我不想再回归消极的想法,美丽的消息是我不必!我可以在我脑海里闭上门,恐惧,而是将所有的窗户打开到阳光下,并居住在我积极的决心中。

我正在回信!你不会加入我吗?!


'该死的我喜欢我生活的生活,因为我从负面到积极的。' - 臭名昭着的大

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飞鸽!

我刚才意识到我今天可以做一个低飞的鸽子姿势!Kathryn Budig解释了如何在此视频中与此类轻松和嬉戏进行操作:运动和曼陀罗vinyasa


我一直在努力工作一段时间,这对此感到惊讶!喜欢飞翔!!!!

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伯克岛

上周我徒步旅行在华盛顿山州森林州谢菲尔德和华盛顿山,马萨诸塞州和我的妹妹凯特,我的妈妈,利亚姆和哈哈。这是如此美丽,真的很接近我的房子!

所有照片都是我可爱的LIL SIS的赞美!


Bash Bish Falls.


利亚姆!


我摆在taconic train上:)


新视角


在这里找到和平与满足


走回

目的地是好的,但兴奋大多是在旅途中。我正在努力在我的斗争和挫折上留意这一点。始终保持在它,途中会有很多峰值!

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建筑物屏幕





主食枪女王!

在这里,我在厨房工作,在今天建造10个屏幕烧!

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我的部落

一些秋天的照片,由我可爱和才华横溢的妹妹凯特,我和我谦卑的团伙:






我喜欢我选择的生活。这么幸福在这里!

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听你的身体

平衡 - 在我看来是我生命中幸福的关键。适度,发现中间地面没有太多或太少的地方,听起来很简单,但有时候它可以非常难以捉摸。

昨天我头疼得很沉重,这种感觉就像一些东西都失踪了,就像我身体不在家里。这种感觉不时发生在我身上,但我没有觉得它有一段时间,所以我想我想我不会再感受到!

这种不安和不满的感觉是令人不安的,我很难判断它。我想知道,我有什么问题?我做错了什么,为什么我感觉不平衡?当我心中有精力和阳光时,我昨天怎样回到我昨天的方式?!

我熬夜昨晚咬指甲,吃薄荷芯片冰淇淋,试图忽视我的身体试图向我哭泣。我对生活中的某些事情感到不满意的那一刻,我在懒惰和害怕的活动中过度。突然间,我不想对自己善良,我瘫痪,以便以通常的方式帮助自己找到和平与幸福。

事实上,我忘记了当我感到沮丧的时候显然没有理由,是不满和不幸的不必是消极的!我正在学习如何通过做我所爱的事,了解如何对我的生活感到满意,但我仍然有很多值得了解在不快乐中寻找和平。仅仅因为它没有提出,通常并不意味着它不会。我认为整个生命中实际上都会出现。

这就是我如何看待当前的不平衡,我实际上不喜欢不适的感觉是我对它的回应。我判断它,试着忽略它,并像往常一样继续业务。这不是我应该处理这些感受的方式。这是尊重我的思想身体意识的时候,并用它来我的利益。我可以通过注意我的身体给我的提示来迎接这些恐惧,厌恶和不平衡的这些时刻。我觉得累了,无聊,懒惰,几乎有点生病;就像我住在别人的身体一样。

我来看看的是,这是一种很好的感觉。这意味着我需要改变!我的身心是聪明的,值得倾听。感觉不到OK没有什么是错的,但我必须做点什么!

这是Hayley需要一点TLC时的时间。不快乐实际上可以是一件好事,因为我的身体要求我在上面和我目前在做什么之外照顾它。我的身体想要痊愈,它希望我意识到改变需要。今天我正在听我的身体,慢慢地取东西。我睡在晚上,而且我对此感到内疚。我今天要按摩自己,做一些恢复瑜伽,喝大量的果汁和茶,跑到我从未吃过的地方,洗个澡,做点什么与purusha无关的创意。

我需要更多的时间为自己做的一天到日常活动。常规是一件好事,但是当我的身体要稍微要求更多时,我会倾听。我觉得和平知道我可以相信我的身体告诉我什么时候有问题。改变现在和我在一起;改变越早来到了,我越早就可以进入更高的快乐和和平水平。

我们总是在不断发展和改变,真的是天空是极限。也许在我生命中的一些变化后几周后,我将继续达到全新的幸福和平静。我会在我心中找到更多的房间我甚至没有知道在那里,因为我的身体喊道,我听了。

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雨天是最好的瑜伽和制作日!

在星期六的瑜伽课上,我试过一个姿势,我不认为我能做。这对我来说,瑜伽真的很有趣,真的让我觉得一个孩子再次!尝试似乎有点大胆的东西,然后意识到你已经建立了它的力量和灵活性,这就是我在练习中找到的许多惊喜之一。

这是我在天堂鸟的嘌灰裤子姿势!很有趣!


每天仍然下雨;直到我决定与雨一起工作,而不是反对它,它看起来有点沉闷。我倾向于在夏天的时间内忘记秋冬跑是我绝对最喜欢和最难忘的郊游的一些。我的狗利亚姆让我非常活跃,我称他为我的教练!他全年大多数星期几,他让我和他在一起。所以我们在雨中和雪地里奔跑,我不得不说勇敢的元素感觉令人难以置信。

虽然它肯定很难在那里出来。我的跑步开始了感冒,有点悲伤,但我发现他们知道他们完成了强大,温暖,非常欢乐的。这是对我的冬天的挑战,使选择坚持下去,坚持大自然的一面,露出寒冷只是一会儿。我发现的是一个良好的决定,扔掉自己,让地球抱着我的寒冷,但养育武器。

真正的奖励是在我的跑步之后,当我可以进来,练习瑜伽和嘌灰术!如果我没有强迫自己进入雨,我不知道我会很欣赏我温暖家的舒适。在室内来,继续我刚从我的跑步创造的内啡肽,这就是我在黑暗寒冷的日子里找到幸福的方式。我在冬天练习了更多的瑜伽,因为我有这种渴望在自己内心并创造更加慈悲和空间。

我也真的让我的创意果汁在我内部所有这一切时流动。我期待着针织,缝纫,丝网印刷,家庭修理,绘画等。我很幸运,我有这些工艺品和爱好转向,我从不无聊。他们带给我这么愉快和满足。想象一个想法在我的脑海中,然后在身体上表现出它是人类最大的好处之一。这几乎就像我是我自己的上帝!

我今天将在毛毛雨中跑到外面,在自己的小明星上建立在自己内心的热量,在阴天的夜空中脱落一点点光线。

我以后会前往妈妈的家,在那里我们将从划痕上缝制我的第一双瑜伽裤!!!!这非常令人兴奋,因为我一直只使用从美国批发商的普瑞莎的准备好裤子。最近我一直在渴望更高的质量,以及在Purusha内完全创造的产品。我也珍惜质量的质量的心态,我想普瑞莎客户会感受到一样。一双美观,优质,有机棉,手工瑜伽裤比几个中等品质好,喷涂棉花,厂制造瑜伽裤。

我一定会拍摄这个过程的许多照片,本周与您分享它们!雨天快乐!

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