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培养自己

人们常说,这个或那个人没有找到自己。但自我不是一个人发现的东西,而是一个人创造的东西
——美国szasz

今天,我开始思考健康的问题,以及尽可能塑造出最好的自己是多么重要!为什么不呢? !为什么不让自己看起来和感觉最好呢?一开始可能需要一些努力,但几周内就会成为习惯。享受你的身体,热爱它本来的样子;同时也为你的未来做好准亚博体育app怎么样备。

我有点年轻,但我不会太久。40岁的我已经存在了,现在27岁的我正在决定。我形成的习惯,我忍受的压力,我倾注到我身体里的成分——它们都留下了足迹。每一次呼吸我都在计算,如果我不在其中,我的青春也就匆匆而过。

我在上一篇文章中提到,未来的海莉往往比现在的海莉更重要。随着新年的临近,我越来越多地思考这个概念。我对未来有如此大的计划,但如果我放任自己的身心不受控制,我的未来可能不会像我计划的那样。

每一颗思想的幼苗,我给自己讲的关于自己的故事,我喂自己的食物,都有意义。是的,当错误发生时,我可以尝试清理它们,但最好的治疗是预防。

对我们所消化的东西进行持续监控是非常重要的。事实上,我认为它是一切。这是我生活的目标,去意识到所有进入我的身体,思想和精神。

我看上你了!在新的一年里,你不愿意和我一起怀着清醒的决心——活在当下,计划未来,忘记过去吗?

今天,我吸气,呼气。小目标漂浮在呼吸之间,但主要的目标是见证我美丽的给予和与宇宙的空气。

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冬至快乐




“在隆冬,我终于知道在我的房间里躺着一个永不凋零的夏天。“次加缪

这绝对是我一直以来最喜欢的一句话,也是我在冬天经常想起的一句话。

在冬天,我的身心处于一个完全不同的状态,比起充满活力和活力的夏天,我更加内省和内省。对我来说,冬天就像起得很早,面对吓到你的某件事或某个人,打扫整个房子,喝芥菜汁,或者进行长距离跑步(我补充一下,是在冬天)。一切都很困难,但也非常健康和自然。从长远来看,那些让你害怕并让你在内心深处寻找一点力量的事情,最终会给你带来最大的快乐和满足,这是如此的真实。

冬天是特别的,因为没有外部的地方来吸引你的温暖和能量。太阳落山了,白昼短了。身体需要更多的休息,更多温暖的食物,更多的爱,更多的阳光。我们必须关注我们的精神,更仔细地倾听我们的身体在告诉我们什么。

夏天是如此的容易。你不需要多穿几层衣服,门窗都是开着的,长天的阳光让你充满活力,让你摆脱思维的桎梏。额外的努力通常是不需要的,除了你自己之外还有很多事情可以做——游泳、户外游戏、日光浴、骑自行车等等。有这么多的乐趣!另一方面,冬天需要你的能量和力量,并迫使你创造自己的火焰。

当外面的温度达到24度,四点半的时候天就黑了,这时候正是进入室内,在你的身体和心灵中发现所有夏日的丰盛的机会。花点时间练习瑜伽,冥想你内心的光芒,拥抱自己,喝茶,和你爱的人依偎在一起,在这些黑暗的时刻是至关重要的。在冬天培养暖和的习惯本身就是一项巨大的成就,因为懒惰和屈服于冬天的沉闷绝对更容易。走捷径,简单地做容易的事,并不能带来那些急需的内啡肽!我们必须练就胆量,走上坡路!

到户外去,跑步、徒步旅行、穿雪鞋,都是驱散忧郁的好方法,尽管也不是最简单的路线。你必须很强壮,才能穿得严严实实,勇敢地面对各种环境!但是,就像我之前说的,任务越困难,回报越大。树木和许多动物整个冬天都在忍受严寒,所以我们必须从它们身上寻找灵感!另外,一旦你出门开始取暖,你会感觉很好,甚至会因为你在冬季锻炼时积累的热量而脱掉几层衣服。额外的奖励——你回家后会得到回报,回到你在室内创造的温暖和光明中。我喜欢在冬天点很多蜡烛,让我的家明亮而充满生机。

至日也是为你的未来做计划的一个很好的提醒。我最近发现我经常不得不为了未来的海莉而牺牲现在的海莉,也许是强迫自己更努力地工作,更好地计划明天的海莉。冬天就是这样,在迎风和夕阳西下的时候做好准备,完成工作。春天就在不久的将来,而且总是会回来的。我们必须看到大的图景,以及这完全短暂的逆境在宇宙的宏伟计划中所处的位置。眨眼之间,我们就活在宇宙的躯体里了。为什么不至少为你想在春天成为的那个人生活和工作呢?在冬天力所能及的时候完成很多事情可能不是你现在想做的,但我保证你将来会为此感谢你!

冬天提醒我们,有多少爱围绕着我们,就在我们心中,完全与外面的天气无关。天气冷,又暗又灰……谁在乎? !我们是如此幸运,可以有暖气,可以洗热水澡,被爱我们和支持我们的人包围,有特权和时间照顾我们的身体和心灵。最后,我们在做自己害怕的事情和勇敢面对自然环境中找到了满足感!冬天有它自己的内在丰富之源,这个春天的花园在你的内心绽放!你可以用你的爱之光和你的勇气之雨来培育它!什么祝福!

在这个美味的冬季蛋糕上锦上添花的是,白天又变长了!如此多的期待,也如此多的享受和吸收在这个裸露和曝光的夏至时刻。让我们尽可能地活在当下,找到我们每个人都拥有的明亮的快乐和光明!在这个节日里,向我的朋友们致敬!祝你有更多的爱和富足!



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