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培养自己

“人们经常说这个或那个人没有找到自我。但自我不是一个人发现的东西,而是一个人创造的东西。”
-thomas s。Szasz.

今天让我开始思考健康问题,以及尽可能创造出最好的自己是多么重要!为什么不呢? !为什么不让自己看起来和感觉最好呢?刚开始可能需要一点努力,但几周后就会变成第二天性。享受你的身体,爱它本来的样子;同时也为将来的你准备好亚博体育app怎么样。

我有点年轻,但不会太久。40岁的我已经存在了,现在27岁的我正在决定。我养成的习惯,我承受的压力,我注入身体的成分——它们每一个都留下一个脚印。我的每一口呼吸都算数,如果我不在其中,青春就在我身边擦肩而过。

我在我的最后一篇文章中提到,未来的海莉往往比现在的海莉更重要。作为新年的方法,我越来越多地沉溺于这一概念。我对我的未来有这么大的计划,但如果我让我的思想和身体保持不受控制,我的未来可能不会以我的计划方式。

每个小幼苗的思想,我告诉自己的故事,我喂我的食物,他们都算了一些东西。是的,我可以尝试在错误的错误时清理它们,但最好的治疗方法是预防。

不断监测我们消化的巨大巨大。实际上,我觉得这就是一切。这是我生命中的目标,要意识到我身体,心灵和精神的一切。

2011年,我盯着你呢!在新的一年里,你愿意和我一起用清醒的决心——活在当下,计划未来,放下过去吗?

今天,我吸气和呼气。小目标浮动在呼吸中,但主要目标是我美丽的给予和宇宙的空气的目击者。

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冬至快乐




“在冬天的深处,我终于了解到,在我的夏天之内。-Albert Camus.

这绝对是我所有时间最喜欢的报价之一,以及我经常在冬季的想法。

我的思想和身体在冬天这样一个不同的地方,比在泡泡和精力充沛的夏天更加内在和内在。冬天,对我来说,就像早起,面对某些东西或某人吓到你,清洁整个房子,喝芥末果汁,或者在冬天的冬天来(我可以添加)。一切都非常困难,也非常健康和自然。这是真的,吓唬你的事情并导致你真正在自己深处搜索一点实力,这是最终带来最愉快和长期满意的事情。

冬天是特殊的,因为没有外在的地方可以吸取温暖和能量。太阳低,日子很短。身体想要更多的休息,更加温暖的食物,更多的爱情和更多的光线。我们必须重视我们的精神,并更接近我们的身体告诉我们的东西。

夏天可以如此令人难以置信的容易。不需要额外的衣服,门窗是开放的,阳光长时间淹没你的能量,带你去你的头。额外的努力通常不需要,并且在自己外面有很多东西可以在游泳,在外面玩耍,晒日光浴,骑自行车等等等......有很多乐趣!另一方面,冬天需要你的能量和力量,并迫使你创造自己的火灾。

当它在4:30到24度和黑暗时,这里介绍了在您身心内找到的所有丰富的夏天。花时间练习瑜伽,冥想你的内在光线,拥抱自己,喝茶,与你爱的人依偎,在这些黑暗时期至关重要。在冬天培养温暖的学科本身就是如此巨大的成就,因为它绝对更容易懒惰,屈服于冬天的沉闷。虽然采取快捷方式,简单地做了更容易的事情不会带出那些需要的内啡肽!我们必须练习勇敢,拿起井路!

到户外,跑步/徒步旅行/穿雪鞋,都是驱散忧郁的好方法,尽管同样不是最容易的路线。你得穿得很结实才能勇敢地走出去!但是,就像我之前说的,任务越困难,回报就越大。树木和许多动物在整个冬天都暴露出寒冷,所以我们必须从它们那里寻找灵感!此外,当你走出去,开始暖和起来的时候,你会感觉非常好,甚至在冬季锻炼时,因为热量堆积,你会脱掉几层衣服。额外的奖励——你会得到回家后的奖励,回到你在室内创造的温暖和光亮中。我喜欢在冬天点很多蜡烛,让我的家保持明亮和生气。

至日也是一个很好的提醒,为你的未来计划。我最近发现,我经常不得不牺牲现在的海莉来换取未来的海莉,也许会迫使自己更努力地工作为明天的海莉做更好的计划。冬天就是这样,迎着风,迎着夕阳,做好准备,完成工作。春天就在不久的将来,而且总是回来的。我们必须看到大的画面,以及这完全短暂的灾难时刻在宇宙大计划中的位置。我们在宇宙的身体里一眨眼就活了下来。为什么不至少为你在春天想要成为的那个人生活和工作呢?在这些冬日里,你可以完成很多事情,也许你现在不想做,但我可以保证你将来会为此而感谢你!

冬天让我们想起了我们在我们身边的爱情程度,完全独立于外面的天气。它很冷,黑暗和灰色......谁关心?!我们很幸运能热,散热,淋浴,被爱和支持我们的人包围,拥有特权和照顾我们的身体和心灵的时间。最后要把它全部关闭,我们在做害怕我们和冒险的事情方面找到满足!冬天有自己的内部丰富来源,这个春天的花园在你内部盛开!你可以从你的爱情和勇气的雨中来发展自己!多么祝福!

和这个美味的冬季蛋糕上的锦上生就是现在又变得更长了!这么多才能期待,但在这个裸体和暴露的Solstice时刻享受和吸收很多东西。让我们尽可能地如此,找到我们每个人都在我们所有人中如此明亮地燃烧的快乐和光!这个假日季节的新朋友!祝你如此多的爱和丰富!



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